Koktajl młodości

Polecam przepis na koktajl młodości. Miksujesz i pożywny koktajl, który odżywi Cię od środka gotowy.

                            Koktajl młodości

Trudność: łatwe

Ilość: 6 porcji

Przygotowanie: 5 min 

Produkt bezglutenowy

Składniki

• garść szpinaku
• 3 różyczki brokuła
• mały pęczek natki pietruszki
• łyżeczka oleju lnianego
• 1 mała pomarańcza
• 2 średnie jabłka
• 500 ml wody schłodzonej

Instrukcja

1. Wodę schłodzić w lodówce.
2. Owoce i warzywa dokładnie umyć.
3. Pomarańczę obrać i usunąć pestki. 
4. Z jabłek usunąć jedynie gniazda nasienne (nie obierać ze skórki).
5. Szpinak i natkę pietruszki umyć i strząsnąć, wtedy wydobywa się z nich najwięcej aromatu.
6. Do blendera wrzucić owoce i warzywa pokrojone na kawałki i wlać 100 ml wody. Wszytko dokładnie zmiksować do momentu uzyskania jednolitej masy.
7. Następnie dodać olej lniany i schłodzoną wodę 400 ml i jeszcze raz dokładnie zmiksować w blenderze/mikserze.
8. Podawać z kostkami lodu lub schłodzone.

Instrukcja na Thermomix

1. Wodę schłodzić w lodówce.
2. Owoce i warzywa dokładnie umyć.
3. Pomarańczę obrać i usunąć pestki. 
4. Z jabłek usunąć jedynie gniazda nasienne (nie obierać ze skórki).
5. Szpinak i natkę pietruszki umyć i strząsnąć, wtedy wydobywa się z nich najwięcej aromatu.
6. Do naczynia miksującego wrzucić owoce i warzywa pokrojone na kawałki, wlać 100 ml wody. Wszytko dokładnie zmiksować 30 s/ obr poz 10, do momentu uzyskania jednolitej masy. 
7. Następnie dodać olej lniany i schłodzoną wodę 400 ml i jeszcze raz dokładnie zmiksować 30s/obr poz 10.
8. Podawać z kostkami lodu lub schłodzone.

Smacznego zielonego!

#koktajlmlodosci #zielonykoktajl