Szkodliwe jedzenie. Zobacz czego unikać

Co jeść, a czego unikać w naszej diecie.

Postanowiłam zrobić dla siebie i Ciebie, ściągę z listą produktów, których powinno się w diecie unikać i które nie powinny stanowić jej podstawy, lecz jedynie dodatek. 

Wiem, że trudno z dnia na dzień wyeliminować produkty, które często jadałeś z przyzwyczajenia lub po prostu Ci smakowały. Ale warto się jednak nad tym głębiej zastanowić i może krok po kroku zrobić coś dobrego dla siebie, swojego organizmu, tak abyś mógł poczuć się lepiej.

Domowy kisiel z pomarańczy

Mamy sezon na pomarańcze, więc ja szaleję z robieniem soków. Oczywiście zawsze mogę liczyć na pomoc synka, który na słowo sok, od razu biegnie do wyciskarki, by ją uruchomić. 

Food design - Pornchai Mittongtare

Kolejny artysta, którego prace dla Was wybrałam to Pornchai Mittongtare.

Produkty powodujące zadławienie u dziecka i niemowlęcia

Przy przygotowywaniu żywności dla dziecka lub niemowlęcia pamiętaj, aby było ono podane w takiej postaci, która nie spowoduje u niego zadławienia lub zakrztuszenia. Poniżej podaję wykaz żywności, której w danej postaci należny unikać oraz sposoby obniżenia ryzyka zadławienia tymi produktami.

Kaszka wielozbożowa z bananem

Ciepłe śniadanie dla niemowlaka to podstawa, szczególnie teraz w okresie zimowym. W podanym przepisie podstawą są dobrze zmielone pełnoziarniste płatki zbożowe, ale można je słabiej rozdrobnić tak aby pozostały większe kawałki płatków. Wpłynie to na nieco dłuży czas przygotowywania posiłku, ale musimy pamiętać, że starsze niemowlaki powinny otrzymywać mniej rozdrobniony pokarm.

Obiad dla niemowlaka - indyk z brokułem

Podaję kolejny przepis na obiadek dla niemowlaka. Trochę mi się już ich nazbierało więc mobilizuję się, aby się nimi z Wami podzielić. 

Używając tych składników możesz przygotować papkę dla niemowlaka 7 miesięcznego lub pokroić marchew i ziemniaki w słupki lub talarki, brokuły i indyka podzielić na mniejsze cząstki, ugotować na parze i podać do ręki jako obiadek dla 9 miesięcznego niemowlaka, lub nawet wcześniej jeśli Twoje dziecko stabilnie już siedzi i nie zakrztusza się.